| Cours domaine personnel |
Descriptif
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| Gérer ses émotions |
Connaitre le bon rôle des émotions, les apprivoiser, les gérer. Des exercices pratiques seront appris. Connaitre son profil émotionnel |
| Entrainer l’estime de soi |
L’estime de soi c’est un pilier fondamental de la confiance et de l’affirmation. Son inexistence est la cause d’innombrable problèmes et des troubles de comportement. Une dimension pratique à travers le sophro training.
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| Savoir s’affirmer |
L’affirmation de soi, ça s’apprendre, elle permet de savoir vivre parmi les autres sans les subir, sans être agressé ou sans les éviter. |
| Se libérer du passé |
Quand nous n’arrivons pas à avancer, il est important de regarder dans le rétroviseur pour nous libérer de la charge du passé. Des moyens du sophro training qui facilitent alléger ses charges de manière simple. |
| Faire un deuil |
Le sophro training apporte des moyens simples et efficaces pour accompagner une perte, soit d’un être cher ou de toute autre nature. S’habituer à vivre sans l’objet de la perte et lui donner du sens. |
| Se préparer un changement |
Vivre c’est changer constamment. Un déménagement, .un changement professionnel, une étape de la vie ou tout autre changement qui vous permettra de mieux vivre les éléments nouveaux. |
