AULA DU COLLEGE DES FOULETS
Rue Abraham -Robert 36
Cours sophro-training Chaux-de-Fonds 2020
Des pratiques sophro-training spécifiques, basées sur la pratique des techniques simples visant des applications dans le doamine de la santé, la connaissance de soi et de la réussite. Le sommeil, la gestion du stress, la vitalité, la programmation mentale, la confiance et l'estime de soi, apprivoiser le changement, la méditation, l'automasage et d'autres propositions seront traitées.
Méthode : la relaxation dynamique de caycedo, est une méthode propre de la sophrologie caycedienne très complète qui englobe des exercices de: relaxation, de respiration, de concentration, de conscience corporelle, de visualisation, de méditation, de présence attentive, des méditations par le son, de stimulation de l'énergie. C'est un forme sructurée facile à pratiquer par tous les personnes de tous les ages et personnalitées. . |
Thème : Prèsence attentive et Méditation au quotidien
Pratique de la relaxation dynamique du Pr Caycedo / appliquée
Un cours pour stimuler la « la présence attentive », des deux façons : soit par l’attitude, c’est-à-dire, par une prise de conscience spontanée et informelle, renforcée dans les activités de tous les jours. D’autre part par la pratique régulière, formelle, de la méditation par des techniques et des méditations spécifiques.
La conscience se mobilise par la présence attentive
Méthodologie : des techniques et méthodes issus de la sophrologie caycedienne, de la sophrologie ludique, et des méthodes parallèles complémentaires.
Dates : 23-30 janvier 13-20 février 19-26 mars 23-30 avril 7 mai 4-11 juin 2 juillet
Heure: 18h40-19h40
Tarif : Adultes séance CHF 20.-
Jeunes cours complet CHF 80 -séance séparée CHF 10.-
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Animée par : Ricardo Lopez, sophrologue agréé, formateur-thérapeute, master
spécialiste sofrocay
Inscriptions : info@sophrologieludique.com tél. 078 853 68 03
Organise : Sophrologie Ludique Formations
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La pratique regulière de la sophrologie permet l'équilibre en trois axes :
La santé, l’équilibre personnel et la performance humaine
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Gérer son capital santé
Faire un bon usage du stress,
Gérer les tensions de la vie quotidienne,
Prévenir le Burn out,
Ecouter ses rythmes du corps
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L'équilibre personnel :
Renforcer la confiance en soi
Renforcer l’autoestime
Savoir s'affirmer
Se connaitre
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Améliorer ses performances
La réussite des événements quotidiens
Se libérer du passe
Vivre le présent
Se projeter dans l'avenir de manière optimal
Optimiser ses performances.
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Que signifie sophro training ?
C’est un système d’entrainement, articulant de manière interdisciplinaire, des techniques en sophrologie, des méthodes en sophrologie ludique et des techniques parallèles axées sur un but spécifique d’application. Le sophro training c’est un moment de pratique vivant pour entrainer sa conscience pleinement. Elle se base sur la compréhension directe à travers la pratique progressive.
